我帅我先吃提示您:看后求收藏(bl小说网www.airkayakshop.com),接着再看更方便。

“对,继续保持,吐气的时候发力,放的时候吸气,手不要握杆太紧,感受胸内侧的发力感。”

此时郑一炜坐在蝴蝶机上,练习夹胸的动作。一个穿着鲨鱼裤,身材绝佳的美女健身教练,正一手背在身后,一手按在郑一炜的胸肌上进行动作指导。

“不行了,吴月,要炸了,嗯~”

郑一炜完成最后一组,瞬间累成狗。

指导郑一炜锻炼的美女教练就是吴月,去年底在顺景温泉游泳时候认识的。

郑一炜给姑娘留了另外一个公司系统的手机号之后,就忘了这件事。一方面年后太忙,又是竞聘,又是忙着带新团队搞业绩,根本没顾得上。

两人再次相见还是个巧合。3月底政策一出台,市场遇冷,4月份以后郑一炜的空闲时间就大增,健身计划也就被他提上了日程。

重生之后,郑一炜也算很注意身材了,前段时间忙起来,熬夜加上饮食不规律,郑一炜还是觉得身体在变差,小肚腩在长大。

于是就在自己住的小区里办了张健身卡,同时让会籍顾问推荐一个健身教练,他打算买课,在专业的指导下好好练练身体。

结果这么巧合,推荐的顾问就是大美女吴月。两人一见面,郑一炜是懵了,一时没想起来。

吴月倒是第一时间认出了郑一炜,毕竟这是头一个告诉自己手机号,完事从来没主动联系过她的人,等她实在忍不住好奇打过去电话,结果电话那头还是忙音。

她自己都感觉一阵羞恼,结果今天这人竟然来她工作的健身房了。看着郑一炜皱着眉头,你你…你是…半天没认出自己的样子。

吴月确实是靠着专业的职业素养才控制住自己的脸色。然后吗?你就看到了…

练胸,练背肌,练上肢,练臀,练腿,每一样都是竭尽全力的操练郑一炜,让他真正体验到了,什么叫花钱找罪受。

尤其是练腿,郑一炜每次练完,当晚就疼得睡不着觉。在他发誓下次再也不练的时候,吴月适时的就来一句,

“健身不练腿,迟早要阳痿。”

郑一炜为了日后的幸福,咬牙也得坚持。吴月反正是报复爽了,每次看着郑一炜瘫在器械上,她心里就一阵窃喜。

当然这种爽快感,不是每天都有,肌肉也需要休息,还有就是,郑一炜一周还要游两次泳。

看在吴月这么卖力教练自己的份上,郑一炜免费教她游泳。

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
通天手机

通天手机

极恶之咒
言情 连载 2万字
外卖员:无限模拟修仙

外卖员:无限模拟修仙

神乐了
原本,我只是一名默默无闻的外卖员。 每日骑着小电驴穿梭在繁华的都市之中,生活平淡无奇。 然而,我意外获得了一个能够无限模拟修仙的系统。 原本以为,有了这个系统,我便能狂拽酷炫吊炸天。 然而,现实却远比我想象中的要复杂得多。 修仙的道路上,我处处碰壁。 时而遭遇强大的敌人,时而陷入诡异的陷阱。 甚至有时候,还会因为一些乌龙事件而闹出笑话。 不过,正是这些挫折和困难,让我更加珍惜身边的朋友。 我带着我
言情 连载 37万字
开局恶毒后娘?我靠空间赚大钱

开局恶毒后娘?我靠空间赚大钱

我爱吃锅包肉
一朝穿越,苏阮清被迫成了恶毒后娘,不怕看我怎么感化两小只,家穷不存在,看我怎么发家致富。 咦?我那“活死人”夫君竟是个大boss 养的孩子也是有隐藏的身份? 买的奴隶竟然是邻国皇子? 那绿茶妹妹竟然重生了?! 不怕不怕看苏阮清如何升级打怪!
言情 连载 53万字
你个游戏设计师,天天警局备案?

你个游戏设计师,天天警局备案?

叫我大官人
PS:本书轻松欢乐,直播玩梗,搞笑文,逻辑性并不强 穿越平行世界,楚生觉醒神级游戏设计师系统 破防主播观众,获得情绪值,解锁更多游戏 但楚生发现,自己解锁的游戏都太刑了! 解锁盗贼模拟器,虐哭呆小妹。 但因为盗窃过程太过真实,被警察叔叔请去喝茶; 解锁斗地主模拟器,化身车友车行,气疯宝哥。 但因为高超的出千手法,被警察叔叔请去喝茶; 解锁凶手模拟器,吓哭刘培茄。 但因为细致的尸体处理手法,再次被请
言情 连载 178万字